春天真的令人又愛又恨！何出此言?因為春天時百花盛放，花草樹木嬌艷翠綠，路經公園還不時嗅到令人心曠神怡的陣陣芳香。可是，春天的天氣常常都不太穩定，時寒時暖令人難以適應，這個時候便很易令人生病，再加上潮濕，真的令人感到很難受！

另外，有些人在春天時感到特別不適，因為春天也是鼻敏感發作的高峰期呢！究竟何謂鼻敏感呢？原來「鼻敏感」是指人體呼吸道受到空氣中的致敏原入侵後，體內的免疫系統產生抗體以抵抗這些外來物質，而令鼻粘膜出現的連鎖過敏反應，鼻腔因此產生發炎、鼻塞、流鼻水、嗅覺不良、呼吸不暢順等等症狀。

鼻膜接觸了致敏原而引發鼻敏感，比較常見的致敏原包括有花粉、塵埃、霉菌、毛質、動物之毛髮等等。此外，氣溫與濕度轉變，也會引發鼻敏感。所以春天花開，加上天氣變暖變濕，都可能會令鼻敏感患者感到不適。不過到目前為止，還未有完全根治鼻敏感的方法，而醫生通常只會提供一些藥物，用以舒緩因敏感所產生的不適。所以，比較實際而又直接的方法就是多留意身邊的環境及盡量避免接觸致敏原。 

電腦是我們日常生活中不可缺少的工具。不過，當大家長時間使用電腦的時候，又有沒有適當間斷地休息呢？

曾經看過一篇有關「電腦視覺綜合症」的報導。綜合症是由一個人長期使用電腦而引致的，徵狀包括眼睛疲勞和乾澀，眼紅、眼睛痕癢和流眼水的情況亦有機會出現。內文更提及到若情況嚴重的話，視力和眼睛對焦能力更會受到影響。

我們的眼球內有不同組別的肌肉, 它們能夠因應物件的遠近而伸縮來調節焦距，這樣清晰的影像便能傳送到大腦。但當一個人長時間對著電腦屏幕，眼部的肌肉負荷便會加重。此外，眼睛眨動的次數亦會不知不覺的減少，淚水分泌也會相繼減少，而導致眼睛出現乾澀和疲勞的徵狀。

日常會長時間使用電腦的人可從護眼、電腦安裝和休息三方面著手去預防「電腦視覺綜合症」。

第一，眼睛與螢光幕之間應保持50到70厘米的距離，眼睛的水平線要比螢光幕高。第二，若發現螢光幕有反光的情況，可嘗試在螢光幕安裝一塊反光過濾鏡片。另外，螢光幕要勤加清潔, 避免螢光幕積聚塵埃或指模，令眼睛難以聚焦。

最後，就是當大家長時間使用電腦的時候，切記要有適當間斷的休息，大約每30分鐘便需要休息，期間可閉目養神或眺望一些較遠的事物。總括來說，千萬不要因為太入神而忘記保護自己的靈魂之窗。 

看電視是現代生活的一部分。看電視可以是一種娛樂，也可以增進知識。不過過分沉迷的話，就有機會影響日常的工作和健康了。很多人都會有邊用餐邊看電視的習慣，俗稱「電視撈飯」。但是原來「電視撈飯」會有機會帶來一些不良的影響。

「電視撈飯」會減低進食時的專注力，令進食的人有機會察覺不到食物本身溫度過高、受污染或藏有碎骨，一旦不小心吞下這些食物的話，後果可能會非常嚴重！

另外有研究顯示，「電視撈飯」會使食量不知不覺增加，因而導致肥胖。此外，咀嚼的動作亦會相對減少，結果讓未被完全咬碎的食物進入食道，加重消化系統的負擔，從而影響食物的消化和吸收。

其實大家不妨利用吃飯這個寶貴的時段跟家人互相分享日常生活的大小事情，以增進彼此的了解。當然，我們在分享的時候亦要小心進食。希望大家從今天起可以愉快地享受每一餐吧！